Güzelbahçe Toplum Sağlığı Merkezi Diyetisyeni Hülya Eren tarafından lise 9. sınıf, ortaokul 6 ve 7. sınıf öğrencilerimize “Sağlıklı Beslenme ve Obezite” konulu çevrim içi konferans verildi.
Hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapılan sunumda organlarımızın düzenli çalışabilmesi ve günlük işlerin sağlıklı sürdürebilmesi için karbonhidratlar, vitaminler, yağlar ve minerallerden zengin bir beslenme planının takip edilmesi üzerinde duruldu. Süt ürünleri, bakliyatlar, sebzeler ve süt ürünleri gibi farklı besin grupları ve özellikleri öğrencilere tanıtıldı. Sağlıklı yaşam için su içmenin ve egzersiz yapmanın önemi anlatıldı. Öğrenciler yaş gruplarına uygun olarak hangi egzersizleri yapabilecekleri konusunda sorular sorarak bilgi aldılar. Dayanıklılık, esneklik, denge ve kuvvet egzersizlerinin özellikleri anlatıldı. Bunun ardından öğrenciler bir günlük beslenme planının nasıl olması gerektiği ile ilgili ana ve ara öğünlerden oluşan örnek yeme planını incelediler.
